{"id":12994,"date":"2023-01-09T18:50:04","date_gmt":"2023-01-09T17:50:04","guid":{"rendered":"https:\/\/glaube.synology.me\/wordpress\/?p=12994"},"modified":"2023-01-09T18:50:19","modified_gmt":"2023-01-09T17:50:19","slug":"ich-mag-mich-selbst-nicht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/glaube.synology.me\/wordpress\/ich-mag-mich-selbst-nicht\/","title":{"rendered":"Ich mag mich selbst nicht"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit:<\/span> <span class=\"rt-time\"> 3<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minuten<\/span><\/span><div data-object_id=\"12994\" class=\"cbxwpbkmarkwrap cbxwpbkmarkwrap_guest cbxwpbkmarkwrap_user_cat cbxwpbkmarkwrap-post \"><a role=\"button\"  data-redirect-url=\"https:\/\/glaube.synology.me\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12994\"  data-display-label=\"1\" data-show-count=\"1\" data-bookmark-label=\"MERKEN\"  data-bookmarked-label=\"GEMERKT\"  data-loggedin=\"0\" data-type=\"post\" data-object_id=\"12994\" class=\"cbxwpbkmarktrig  cbxwpbkmarktrig-button-addto ld-ext-left\" title=\"Bookmark This\" href=\"#\"><span class=\"cbxwpbkmarktrig-icon\"><\/span><span class=\"ld ld-ring ld-spin\"><\/span><span class=\"cbxwpbkmarktrig-label\" >MERKEN (<i class=\"cbxwpbkmarktrig-count\">0<\/i>)<\/span><\/a> <div  data-type=\"post\" data-object_id=\"12994\" class=\"cbxwpbkmarkguestwrap\" id=\"cbxwpbkmarkguestwrap-12994\"><div class=\"cbxwpbkmarkguest-message\"><div class=\"cbxwpbkmarkguest-message-head\"><span class=\"cbxwpbkmarkguest-message-head-label\">Please login to bookmark<\/span><a class=\"cbxwpbkmarkguesttrig_close\" role=\"button\" title=\"Click to close bookmark panel\/modal\" href=\"#\" ><i class=\"cbx-icon\"><?xml version=\"1.0\" encoding=\"utf-8\"?>\n<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"2\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\"><line x1=\"18\" y1=\"6\" x2=\"6\" y2=\"18\"><\/line><line x1=\"6\" y1=\"6\" x2=\"18\" y2=\"18\"><\/line><\/svg><\/i><i class=\"sr-only\">Close<\/i><\/a><\/div><div class=\"cbxwpbkmarkguest-content\">\n<div class=\"cbx-chota\"><div class=\"container\"><div class=\"row\"><div class=\"col-12\"><div class=\"cbx-guest-wrap cbxwpbookmark-guest-wrap\"><div class=\"cbx-guest-login-wrap cbxwpbookmark-guest-login-wrap\"><form name=\"loginform\" id=\"loginform\" action=\"https:\/\/glaube.synology.me\/wordpress\/wp-login.php\" method=\"post\"><p class=\"login-username\">\n\t\t\t\t<label for=\"user_login\">Benutzername oder E-Mail-Adresse<\/label>\n\t\t\t\t<input type=\"text\" name=\"log\" id=\"user_login\" autocomplete=\"username\" class=\"input\" value=\"\" size=\"20\" \/>\n\t\t\t<\/p><p class=\"login-password\">\n\t\t\t\t<label for=\"user_pass\">Passwort<\/label>\n\t\t\t\t<input type=\"password\" name=\"pwd\" id=\"user_pass\" autocomplete=\"current-password\" spellcheck=\"false\" class=\"input\" value=\"\" size=\"20\" \/>\n\t\t\t<\/p><p class=\"login-remember\"><label><input name=\"rememberme\" type=\"checkbox\" id=\"rememberme\" value=\"forever\" \/> Angemeldet bleiben<\/label><\/p><p class=\"login-submit\">\n\t\t\t\t<input type=\"submit\" name=\"wp-submit\" id=\"wp-submit\" class=\"button button-primary\" value=\"Anmelden\" \/>\n\t\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"redirect_to\" value=\"https:\/\/glaube.synology.me\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12994\" \/>\n\t\t\t<\/p><\/form><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<p class=\"has-theme-palette-7-background-color has-background wp-block-paragraph\"><strong>HERR, was ist der Mensch, da\u00df du dich sein so annimmst, und des Menschen Kind, da\u00df du ihn so achtest? <\/strong>Psalm 144:3\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ich mag mich selbst nicht<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durch aufmerksame Selbstachtung kann gesunde Selbst- und N\u00e4chstenliebe wachsen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Liebe deinen N\u00e4chsten <span style=\"text-decoration: underline\" class=\"underline\">WIE DICH SELBST <\/span><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein allgemein bekanntes Gebot aus der Bibel. Aber h\u00e4ufig haben wir nur die erste H\u00e4lfte im Blick.<br>Viele Menschen leiden darunter, andere nicht wirklich lieben zu k\u00f6nnen. Die Ursache daf\u00fcr liegt h\u00e4ufig darin, dass sie sich selbst nicht lieben k\u00f6nnen. Wer sich selbst nicht liebt, kann auch oft nicht wahrnehmen, dass er von anderen geliebt wird. Das erzeugt eine Kettenreaktion: Innerer Stress, Bitterkeit, k\u00f6rperliche Krankheiten oder Einsamkeit.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Was genau ist denn Selbstliebe? Sie hat nichts mit Egoismus oder Selbstverliebtheit zu tun.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">M\u00f6gliche Kennzeichen f\u00fcr gesunde Selbstliebe<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es gibt einige Faktoren, in denen sich eine gesunde Selbstliebe zeigen kann:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><mark style=\"background-color:#EDF2F7\" class=\"has-inline-color\">Sich mit seiner Geschichte und Vergangenheit vers\u00f6hnen. So wie es der Schriftsteller Fjodor Dostojewski einmal sagte: <strong>\u201eHabe dein Schicksal lieb, denn es ist der Weg Gottes mit deiner Seele.\u201c<\/strong> Sehr oft wird der eigene Leidensweg, Krisen und Bruchlandungen ein T\u00fcr\u00f6ffner und Erfahrungsschatz f\u00fcr etwas ganz Neues. Ganz nach dem Motto: <strong>\u201eGott kann aus etwas schlechtem etwas gutes machen.\u201c<\/strong><\/mark><br><\/li>\n\n\n\n<li><mark style=\"background-color:#ffffff\" class=\"has-inline-color\">Sich selbst kennen lernen und sich in seinen St\u00e4rken UND Schw\u00e4chen annehmen. Denn wer nur seine St\u00e4rken akzeptiert, liebt sich nur zur H\u00e4lfte. Nebenbei: Wom\u00f6glich haben Sie oder andere Ihre <strong>\u201eSchw\u00e4chen\u201c<\/strong> nur als solche bewertet, weil sie nicht zu den Anforderungen oder Erwartungen passte. Unter andern Umst\u00e4nden k\u00f6nnte zum Beispiel Ihre Sensibilit\u00e4t eine St\u00e4rke sein.<\/mark><br><\/li>\n\n\n\n<li><mark style=\"background-color:#EDF2F7\" class=\"has-inline-color\">Den Entschluss fassen: liebevoll, f\u00fcrsorglich und barmherzig mit sich selbst umzugehen. Wie Sie \u00fcber sich selbst reden hat schon eine gro\u00dfe Wirkung. Begr\u00fc\u00dfen Sie doch mal Ihr Spiegelbild, als stehe eine adlige oder sonst besondere Person Ihnen gegen\u00fcber. Zur guten Selbstf\u00fcrsorge m\u00fcssen auch die eigenen Grenzen beachtet werden. \u00dcberlegen Sie, was Ihnen gut tut, was Sie eigentlich wollen und was nicht.<br>Sich selbst lieben zu lernen ist ein fortw\u00e4hrender Prozess, den wir \u00fcben k\u00f6nnen. Und dazu hilft auch Achtsamkeit. Doch was ist Achtsamkeit \u00fcberhaupt?<\/mark><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wie geht Achtsamkeit?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Achtsamkeit ist ein wichtiges Mittel, um mit sich selbst in Kontakt zu kommen und zu bleiben. Es baut Stress ab und f\u00fchrt zu mehr Bewusstheit und Pr\u00e4senz.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Folgendes kann dir vielleicht dabei helfen:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u2022 Fokussieren. <\/strong>Dabei l\u00f6sen Sie sich von der Zerstreutheit und reduzieren sich auf ein Detail. Ihre Aufmerksamkeit konzentriert sich und wird verfeinert. Das ist schwer m\u00f6glich, wenn alle paar Minuten das Smartphone surrt oder ein anderes St\u00f6rsignal ablenkt. Es braucht Mut und Willen, um sich einen ungest\u00f6rten Freiraum zu verschaffen und sich in einer medienfreien Zone zu sammeln.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u2022 Wahrnehmen. <\/strong>Beobachten Sie bewusst, was wie selbstverst\u00e4ndlich in einem <strong>\u201eParallel-Leben\u201c<\/strong> unbeachtet abl\u00e4uft. Wenn Sie zum Beispiel zur Toilette gehen, gibt es viele Dinge, die Sie ohne Achtsamkeit kaum wahrnehmen. Wom\u00f6glich k\u00f6nnen Sie schmerzfrei gehen, sich an einem ruhigen \u00d6rtchen niederlassen. Ihre Verdauung funktioniert, Papier und Wasser stehen zur Verf\u00fcgung bereit. Banal vielleicht, aber f\u00fcr viele Menschen nicht selbstverst\u00e4ndlich. Oder Sie erinnern sich an Momente, wo sie etwas von diesen <strong>\u201eSelbstverst\u00e4ndlichkeiten\u201c<\/strong> nicht hatten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u2022 Wertsch\u00e4tzen.<\/strong> Fast automatisch werden Sie viele allt\u00e4gliche, sch\u00f6ne oder angenehme Dinge mehr zu sch\u00e4tzen lernen, wenn Sie sie intensiver wahrnehmen. Wertsch\u00e4tzung zeigt sich in dem, wie dankbar Sie sind, egal ob Sie es laut sagen, nur f\u00fchlen oder denken. Es hat mal jemand gesagt <strong>\u201eDanken sch\u00fctzt vor Wanken. Loben zieht nach oben\u201c.<\/strong> Dankbarkeit und Lob haben tats\u00e4chlich einen sp\u00fcrbaren, positiven Effekt \u2212 f\u00fcr Sie und andere.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u2022 Achtsam Handeln. <\/strong>Das hei\u00dft, sich bewusst dar\u00fcber zu sein, was Sie im Moment gerade tun. Denn das Leben ist jetzt und nicht sp\u00e4ter! Seien sie zum Beispiel beim Essen ganz bei der Sache, zerkleinern Sie Ihre Speise und laden Sie eine passende Portion auf die Gabel. Aktivieren Sie alle Sinnesorgane, um das Essen zu schmecken, zu riechen, zu kauen und die Fr\u00fcchte und Gem\u00fcse mit ihren unterschiedlichen Farben und Strukturen zu sehen. Wenn Sie gedanklich schon wieder bei der Arbeit sind, schaufeln Sie nur abwesend Treibstoff in sich hinein und verpassen so manchen Genuss.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-theme-palette-9-color has-theme-palette-2-background-color has-text-color has-background\"><strong>Achtsamkeit hilft, Gott im Alltag mehr zu erleben<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wer achtsam lebt, geht w\u00fcrdigend mit sich selbst, mit dem Gegen\u00fcber und dem Leben um. Es gibt aber noch eine weitere Dimension zu entdecken: K\u00f6nig David (um 1000 v. Chr) ermutigt: <strong>\u201eErprobt es doch selbst und erlebt es: Der Herr ist g\u00fctig! Wie gl\u00fccklich sind alle, die bei ihm Zuflucht suchen!\u201c<\/strong> (Psalm 34:9). <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Und Johannes, ein sehr guter Freund von Jesus, erg\u00e4nzt: <strong>\u201eWir haben erkannt, wie sehr Gott uns liebt, und wir glauben an seine Liebe.\u201c<\/strong> (1. Johannes 4:16)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je mehr wir uns von Gott geliebt wissen und seine G\u00fcte auch in unserem Alltag wahrnehmen, desto mehr wird unsere Selbstachtung aufgebaut und eine gesunde Selbst- und N\u00e4chstenliebe kann daraus wachsen. Das hei\u00dft: Achtsamkeit f\u00fchrt zu einem intensiveren Wahrnehmen der G\u00fcte Gottes und das wiederum st\u00e4rkt unsere Selbstachtung. Ein gro\u00dfartiger Kreislauf, oder etwa nicht?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div data-object_id=\"12994\" class=\"cbxwpbkmarkwrap cbxwpbkmarkwrap_guest cbxwpbkmarkwrap_user_cat cbxwpbkmarkwrap-post \"><a role=\"button\"  data-redirect-url=\"https:\/\/glaube.synology.me\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12994\"  data-display-label=\"1\" data-show-count=\"1\" data-bookmark-label=\"MERKEN\"  data-bookmarked-label=\"GEMERKT\"  data-loggedin=\"0\" data-type=\"post\" data-object_id=\"12994\" class=\"cbxwpbkmarktrig  cbxwpbkmarktrig-button-addto ld-ext-left\" title=\"Bookmark This\" href=\"#\"><span class=\"cbxwpbkmarktrig-icon\"><\/span><span class=\"ld ld-ring ld-spin\"><\/span><span class=\"cbxwpbkmarktrig-label\" >MERKEN (<i class=\"cbxwpbkmarktrig-count\">0<\/i>)<\/span><\/a> <div  data-type=\"post\" data-object_id=\"12994\" class=\"cbxwpbkmarkguestwrap\" id=\"cbxwpbkmarkguestwrap-12994\"><div class=\"cbxwpbkmarkguest-message\"><div class=\"cbxwpbkmarkguest-message-head\"><span class=\"cbxwpbkmarkguest-message-head-label\">Please login to bookmark<\/span><a class=\"cbxwpbkmarkguesttrig_close\" role=\"button\" title=\"Click to close bookmark panel\/modal\" href=\"#\" ><i class=\"cbx-icon\"><?xml version=\"1.0\" encoding=\"utf-8\"?>\n<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"2\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\"><line x1=\"18\" y1=\"6\" x2=\"6\" y2=\"18\"><\/line><line x1=\"6\" y1=\"6\" x2=\"18\" y2=\"18\"><\/line><\/svg><\/i><i class=\"sr-only\">Close<\/i><\/a><\/div><div class=\"cbxwpbkmarkguest-content\">\n<div class=\"cbx-chota\"><div class=\"container\"><div class=\"row\"><div class=\"col-12\"><div class=\"cbx-guest-wrap cbxwpbookmark-guest-wrap\"><div class=\"cbx-guest-login-wrap cbxwpbookmark-guest-login-wrap\"><form name=\"loginform\" id=\"loginform\" action=\"https:\/\/glaube.synology.me\/wordpress\/wp-login.php\" method=\"post\"><p class=\"login-username\">\n\t\t\t\t<label for=\"user_login\">Benutzername oder E-Mail-Adresse<\/label>\n\t\t\t\t<input type=\"text\" name=\"log\" id=\"user_login\" autocomplete=\"username\" class=\"input\" value=\"\" size=\"20\" \/>\n\t\t\t<\/p><p class=\"login-password\">\n\t\t\t\t<label for=\"user_pass\">Passwort<\/label>\n\t\t\t\t<input type=\"password\" name=\"pwd\" id=\"user_pass\" autocomplete=\"current-password\" spellcheck=\"false\" class=\"input\" value=\"\" size=\"20\" \/>\n\t\t\t<\/p><p class=\"login-remember\"><label><input name=\"rememberme\" type=\"checkbox\" id=\"rememberme\" value=\"forever\" \/> Angemeldet bleiben<\/label><\/p><p class=\"login-submit\">\n\t\t\t\t<input type=\"submit\" name=\"wp-submit\" id=\"wp-submit\" class=\"button button-primary\" value=\"Anmelden\" \/>\n\t\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"redirect_to\" value=\"https:\/\/glaube.synology.me\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12994\" \/>\n\t\t\t<\/p><\/form><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit:<\/span> <span class=\"rt-time\"> 3<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minuten<\/span><\/span>Achtsamkeit hilft, Gott im Alltag mehr zu erleben<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12995,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","pgc_sgb_lightbox_settings":"","_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[753,3,2,34,785,787,786],"class_list":["post-12994","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-andachten","tag-achtsamkeit","tag-gott","tag-jesus","tag-psalm","tag-selbstliebe","tag-wahrnehmung","tag-wertschaetzung"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/glaube.synology.me\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12994","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/glaube.synology.me\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/glaube.synology.me\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/glaube.synology.me\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/glaube.synology.me\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12994"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/glaube.synology.me\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12994\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/glaube.synology.me\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12995"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/glaube.synology.me\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12994"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/glaube.synology.me\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12994"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/glaube.synology.me\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12994"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}